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酵素ダイエット アルコール

酵素ダイエット中はお酒は控えた方がいいの??

このような疑問を思うときあると思います。

できるなら 控えた方がいいようです。

なぜならば、アルコールは肝臓で分解されるため

血糖値のコントロールがうまくいかなくなり

空腹感を感じやすくなることにつながります。

また、過剰にアルコールを飲むと

血液中の中性脂肪を増やし、結果的に体脂肪を増やすことにもつながります。

体内が脱水状態にもなるため、便通が悪くなることも・・・。

さらにアルコールを飲む際に、おつまみを食べ過ぎてしまうことも

あるようです。

このようなことから、酵素ダイエット中に過度のアルコールを飲むことは

あまりおすすめできません。

飲むものも 食べるものも気をつけながらの場合や

1杯で我慢できる程度ならば、大丈夫かもしれませんが

飲んだ後はもちろん対策が必要になってきます。

それと同じ量のお水を取って脱水を予防することがポイントです。

酵素ドリンクには 炭酸水で割っておいしく飲めるものもあるので

そのような方法で酵素ダイエット中は過ごすこともいいかもしれません。

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