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酵素ダイエット中の食事

酵素ドリンクをはじめとする酵素食品 酵素サプリを使用して

ダイエットをする場合に

普段の食事を気をつけると より効果が得やすくなると言われています。

その方法はとても簡単

だけど 慣れるまではちょっとむずかしいことかもしれませんが・・

食事の量を食べ過ぎないようにすることです。

おいしいものなんかは特におなかいっぱいになるまで食べてしまいがちですが

これが良くないようです。

食べ物の消化 吸収 排出などの活動をする酵素が

働きっぱなしで 代謝活動や脂肪燃焼活動にまで

手が回らなくなるからです。

ですから、食べる量を今までよりも減らすこと。

満腹感や満足感を得るために、よく噛むことが

とても大事なポイントになってきます。

よく噛むことで脳に満腹感 満足感の命令がいくため

それ以上求めなくなるそうです。

そして できればインスタント食品やお惣菜などを食べる回数を

減らすことも必要なことのようです。

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