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酵素ダイエットに関するヘッドライン

酵素ダイエット 食事レシピ

酵素ダイエット中の毎日のメニューは

意外と大変なことも。

酵素が含まれているといわれている

生野菜 果物 大豆製品などを中心に、

和食やイタリアンをつくるひともいるようです。

ダイエット中でも 揚げ物が食べたくなるときもありますよね。

そんなときには豆腐や油揚げ 厚揚げなどを使ったレシピがおすすめです。

大豆なので酵素もとれるし、低カロリーでヘルシー

さまざまなアイデアでレシピができあがるため

空きがこないのも好評のようです。

おとうふでデザートをつくる人も!

毎食のメニューに なにかしら1品の豆腐 厚揚げ

もしくは油揚げを使ったメニューがあるのもいいかもしれません。

厚揚げの照り焼きなんかは、ボリュームもあるので

ダイエット中の満足のあるおかずとしても

人気のようですよ。

1.厚揚げを適当な大きさに切り 片栗粉をまぶす

2.醤油(大2) 砂糖 みりん(各大1)を混ぜておく

3.厚揚げをフライパンで焼き、焼き色がついたら2をからめる

4、いりごまをふりかければできあがり

大豆レシピで 酵素ダイエット中の食事メニューも

おまかせです。

 

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