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酵素ダイエットに関するヘッドライン

酵素ダイエット空腹感

ダイエットをはじめると、乗り越えなければならないものがあります。

それは「空腹感」

酵素ダイエットでも、もちろん空腹感を感じることがあります。

特にダイエットを始めたばかりのころは

物足りなさを感じやすく ついつい食べてしまうことも・・・

そんなときは、酵素ドリンクを飲んでみたり

砂糖の入っていない飲み物を飲むといいようです。

温かい飲み物は 飲むことに時間がかかるため

満腹感を得やすいし

精神的にもホッとするので 特におすすめです。

また、寝る前の空腹感は特につらく

リバウンドの原因にもなりやすいですね。

先に書いたような方法を行うのはもちろん

夕食を食べて3時間後には布団に入ることも

一つの方法のようです。

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